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VISUELLES STRESSMANAGEMENT

Mit kreativen Methoden Ressourcen aktivieren und Gelassenheit finden

Bildgestützte und kreative Ressourcenarbeit für Lehrkräfte und Schüler*innen

Der Schulalltag ist geprägt von hohen Anforderungen, komplexen Interaktionen und permanenten Herausforderungen. Sowohl Lehrkräfte als auch Schüler*innen benötigen Strategien, um ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und zu stärken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bildgestützte und kreative Methoden bieten einen wirksamen Zugang zu diesen Ressourcen und helfen, Stress zu reduzieren und die Selbstwirksamkeit zu stärken. In dieser Fortbildung lernen Sie praktische Ansätze kennen, die sowohl für Ihre eigene berufliche Praxis als auch für die Arbeit mit Schülerinnen nutzbar sind und zu einem gesünderen Schulklima beitragen können.

 

Innere Stärke durch visuelle und kreative Methoden

Diese Lernaktivität bietet Ihnen die Möglichkeit, ressourcenaktivierende Methoden zu erleben und in Ihrem pädagogischen Alltag zu verankern.

  • Erlebnisorientiertes Lernen: Die Fortbildung verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen zur bildgestützten und kreativen Ressourcenarbeit im inspirierenden Umfeld Lefkadas

  • Innovative Methoden: Entdecken Sie verschiedene Techniken der visuellen und kreativen Ressourcenaktivierung in Verbindung mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) und erfahren Sie, wie diese im Schulkontext eingesetzt werden können

  • Internationaler Austausch: Der Dialog mit griechischen Kolleg*innen und Bildungsexpert*innen eröffnet neue Perspektiven auf die Integration ressourcenstärkender Methoden in den Schulalltag. Zudem profitieren Sie vom intensiven Austausch in der internationalen Kursgruppe, der vielfältige Einblicke in unterschiedliche Schulsysteme und pädagogische Ansätze ermöglicht

  • Reflexion und Übertragbarkeit: Durch die eigene Auseinandersetzung mit bildgestützten Methoden entwickeln Sie Ansätze für die Implementierung in Ihrem Unterricht und zur Stärkung des Schulklimas sowie wichtige Strategien zur Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen und Gesunderhaltung im herausfordernden Schulalltag

 

Mehrwert für Ihren Unterricht

Die Fortbildung vermittelt Ihnen nicht nur wertvolle Methoden zur eigenen Stressbewältigung und Ressourcenaktivierung, sondern bietet konkrete Anwendungsbeispiele für die pädagogische Praxis:

  • Visuelles Stressmanagement ermöglicht es, sowohl die eigene Belastbarkeit zu stärken als auch Schüler*innen konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen in Prüfungs- oder anderen überfordernden Situationen gezielt innere Ressourcen aktivieren werden können.

  • Die erlernten bildgestützten und kreativen Methoden lassen sich direkt im Unterricht einsetzen – etwa zu Beginn stressiger Phasen oder in Klassenlehrerstunden – und es werden dabei praktische Konzepte zur gezielten Förderung von Selbstwirksamkeit und Resilienz der Lernenden entwickelt.

  • Durch die Kombination aus persönlicher Ressourcenstärkung, praxisnahen Methoden für den Klassenraum und dem wertvollen internationalen Erfahrungsaustausch wird aktiv zu einem gesünderen Lernklima beigetragen, in dem sowohl Lehrkräfte als auch Schüler*innen besser mit den täglichen Herausforderungen umgehen können.

Methodik und Evaluation

 

Unsere Kurse zeichnen sich durch eine ausgewogene Kombination aus theoretischen Inputs, praktischen Übungen und erlebnisorientiertem Lernen aus, die den Teilnehmer*innen ein tiefgehendes Verständnis für demokratische Prozesse und interkulturelle Kommunikation vermitteln.

Besonders wichtig ist der interkulturelle Austausch, der durch die enge Zusammenarbeit mit lokalen Partnern, Schulen und der Bevölkerung ermöglicht wird.

Durch regelmäßige Reflexionen, kontinuierliches Feedback während des Kurses und eine abschließende Evaluation stellen wir sicher, dass das Programm kontinuierlich weiterentwickelt wird. Unser Ansatz des lebenslangen Lernens fordert uns dazu heraus, uns selbst zu hinterfragen und stets nach Verbesserungen zu streben.

Wir arbeiten kontinuierlich daran, die hohen Qualitätsstandards von Erasmus+ K1 zu erfüllen und unseren Teilnehmer*innen ein herausragendes und nachhaltiges Lernerlebnis zu bieten.

Zertifikate

 

Am Ende der Weiterbildung stellt P.E.T.R.A. eine offizielle Teilnahmebescheinigung aus. Unsere Kurse entsprechen den Erasmus+ Qualitätsstandards für Kurse im Rahmen der Leitaktion 1 (Lernmobilität von Einzelpersonen).

Preis & Details

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Οrt: LEFKADA, Agios Nikitas


Dauer:  6 Tage
Stunden: 30 oder mehr

Kosten: 1470 €

 

Die Kosten beinhalten ein Paket von: 

Kursgebühr*

Hotel

fünf Mahlzeiten, Willkommens- und Abschiedsessen

Materialien (Papier, Farben, Lerntagebuch)

​*Organisation und Betreuung

Tägliche Kaffeepause

Aktueller Kurs:

 

10. bis 15. Mai 2026

 

Kursort: Lefkada


Kurssprache: Deutsch

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Kursanmeldungen jetzt!


Aufgrund der begrenzten Teilnehmer*innenzahl raten wir Ihnen, sich bald anzumelden.

  1. Die Voranmeldung erfolgt per E-Mail.

  2. P.E.T.R.A. schickt eine Bestätigung Ihrer Voranmeldung per E-Mail

  3. P.E.T.R.A. schickt eine Kursdurchführungsbestätigung + Proformarechnung mit Zahlungsaufforderung

  4. Sie senden eine Zahlungsbestätigung per E-Mail

  5. P.E.T.R.A. schickt eine Anmeldebestätigung + wichtige Informationen (Anreise, Hotel, Online-Meeting)

Tentative schedule

Arrival

Welcome dinner

Day 1 

Discovering inner images

  • Welcome and introduction to the course

  • Round of introductions and expectations of the participants

  • Introduction to ZRM and initial intuitive image selection

  • Input: Greek philosophy and body wisdom​

Day 2 

Discovering my sources of strength

  • Morning inspiration

  • Making resources visible

  • Resource activation with ZRM

  •  Creative resource work

  • Image work and powerful image symbols

  • Input: The Greek education system

Day 3

Emotions and inner wisdom

  • Morning inspiration

  • Creative development phase:

    • Creative development of your personal anchor image using pictorial symbols and colour

  • My inner compass:

    • Deepening the image work

  • Input: Health and Mediterranean diet

  • Free afternoon: Exploring the Greek surroundings
    Rest and integration

Day 4

Vision and clarity of goals

  • Morning awakening

    • Energetic start in the morning light

  • Exchange with Greek teacher - visions in Greece

  • The journey is the destination

    • Anchor if-then plans with images and visualise milestones

  • Input: Greece in concrete terms - country and people

Day 5

Resilience and boundaries

  • Affirmation exercises in the morning light

  •  My inner strength:

    • Recognising successes and visualising resilience factors

  •  Creative completion

    • Finalising your personal anchor image

    • Creating your complete personal visual toolkit

  • Input: ‘Siga-Siga’ – Culture and everyday life in Greece

Day 6

Integration and celebration

  • Kalimera – Morning awakening

    • Narrative impulse in the morning light

  • My personal compendium

    • Documentation of the Greek journey

    • Self-coaching with anchor images

  • Vernissage – Presentation and appreciation

    • Voluntary presentation of anchor images

  • Celebrating your own successes

  • Input: Learning from Greek heroes and myths

  • Evaluation and Feedback

  • Farewelldinner

Day 7

Check out from the hotel

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Nach der Kursbestätigung und dem Erhalt des Zahlungseingangs wird die Kurseinschreibung bestätigt.

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